Over y3bFitness
Ik ben ervan overtuigd dat elke vrouw krachttraining nodig heeft om zowel haar mentale als fysieke gezondheid te verbeteren. In onze maatschappij is het vaak haasten, en van ons wordt verwacht dat we voor anderen zorgen. Toch weten we allemaal dat we eerst voor onszelf moeten zorgen, voordat we anderen kunnen helpen. Beweging is daarbij essentieel, omdat het helpt om gelukshormonen in je lichaam aan te maken, wat veel voordelen voor je leven kan opleveren.
Waar voeding, stuen en training samenkomen voor jouw doelen
Bij Y3B Fitness draait sporten niet alleen om je fysieke kracht, maar ook om gezelligheid en persoonlijke groei. Het is een manier om jezelf op een andere manier te leren kennen. Het gaat er niet alleen om dat je er goed uitziet, maar vooral dat je je ook goed voelt, zowel van binnen als van buiten. Na veel samenwerkingen met vrouwen van verschillende leeftijden, heb ik gemerkt dat één ding bij iedere vrouw terugkomt: het hormonale systeem. Net zoals mannen een mannelijk hormoonstelsel hebben, hebben vrouwen hun eigen unieke systeem. Dit is een van de belangrijkste redenen waarom vrouwen niet dezelfde trainingsschema’s kunnen volgen als mannen. Toch kunnen we wel een leefstijl creëren die makkelijk toe te passen is. Daarom deel ik op deze website ook gezonde recepten.
Y3B Fitness biedt gratis tips en tricks via blogs, waarin ik struggles en succesverhalen deel. Dit helpt je om steun te vinden en een houvast te krijgen, vooral als je nog niet klaar bent voor grotere stappen. Bij Y3B Fitness wil ik je laten zien dat gezond leven niet saai hoeft te zijn. Het vraagt niet veel van je, zolang je maar gestructureerd en gedisciplineerd werkt. Met de juiste aanpak zul je al snel vooruitgang boeken.
Samen naar een gezonder leven - de missie en visie van y3b fitness
Bij Y3B Fitness geloven we dat sport en welzijn hand in hand gaan en dat iedereen het recht heeft om de voordelen daarvan te ervaren. Onze missie is om de drempel te verlagen en mensen te inspireren om kleine stappen te zetten richting een gezonder leven. We richten ons speciaal op de jongere generatie, die vaak wel de motivatie maar niet altijd de financiële middelen heeft. Daarom delen we gratis tips en tricks op onze website, zodat gezondheid voor iedereen toegankelijk is.
Onze visie is om een gemeenschap te creëren waarin we elkaar ondersteunen, omarmen en samen leren. Het begon met een droom: een plek waar iedereen terechtkan met vragen over gezondheid, zonder zich ongemakkelijk te voelen. Nu willen we die droom groter maken door steeds meer mensen te helpen en samen te groeien naar een gezondere, sterkere toekomst. Bij Y3B Fitness ben je nooit alleen op je reis naar een betere versie van jezelf.
Onze visie is om een gemeenschap te creëren waarin we elkaar ondersteunen, omarmen en samen leren. Het begon met een droom: een plek waar iedereen terechtkan met vragen over gezondheid, zonder zich ongemakkelijk te voelen. Nu willen we die droom groter maken door steeds meer mensen te helpen en samen te groeien naar een gezondere, sterkere toekomst. Bij Y3B Fitness ben je nooit alleen op je reis naar een betere versie van jezelf.
Het verhaal achter yade kilisli
Ik ben Yade Kilisli en begon op mijn 18e met invallen voor een fitnessles, die al snel uitgroeide tot een populaire groepsles. Ik was toen een verlegen meisje dat liever niet in de spotlight stond. Mijn eerste les gaf ik voor slechts vier dames, waarvan sommige nu, drie jaar later, nog steeds bij mij trainen. In het begin was het moeilijk; je hoorde me nauwelijks. Maar door vaker te doen en veel over mezelf te reflecteren, ben ik uit mijn comfortzone gestapt. Sport heeft me de kracht gegeven om te groeien en te geloven in mijn eigen kracht.
Mijn opvoeding speelt een grote rol in wie ik nu ben. Ik groeide op met mijn moeder en broer, en hoewel mijn ouders gescheiden waren, ondersteunde mijn vader me altijd. Van mijn moeder leerde ik dat je als vrouw niet afhankelijk moet zijn van anderen. Dit besef gaf me al op jonge leeftijd inzicht in het belang van zelfvertrouwen en het volgen van mijn dromen.
Op mijn twaalfde begon ik in mijn kamer te sporten met fitnessvideo’s en op mijn vijftiende schreef mijn vader me in bij een sportschool. Sindsdien was ik verkocht. Dit avontuur leidde me naar mijn passie voor sport. Na het behalen van mijn fitnessdiploma begon ik me voor te bereiden op het echte werk. Ondanks mijn onzekerheden gaf de steun van mijn mentoren me de kracht om Y3B Fitness op te starten. Nu ben ik klaar om anderen te helpen op hun reis naar een gezonder leven.
Mijn opvoeding speelt een grote rol in wie ik nu ben. Ik groeide op met mijn moeder en broer, en hoewel mijn ouders gescheiden waren, ondersteunde mijn vader me altijd. Van mijn moeder leerde ik dat je als vrouw niet afhankelijk moet zijn van anderen. Dit besef gaf me al op jonge leeftijd inzicht in het belang van zelfvertrouwen en het volgen van mijn dromen.
Op mijn twaalfde begon ik in mijn kamer te sporten met fitnessvideo’s en op mijn vijftiende schreef mijn vader me in bij een sportschool. Sindsdien was ik verkocht. Dit avontuur leidde me naar mijn passie voor sport. Na het behalen van mijn fitnessdiploma begon ik me voor te bereiden op het echte werk. Ondanks mijn onzekerheden gaf de steun van mijn mentoren me de kracht om Y3B Fitness op te starten. Nu ben ik klaar om anderen te helpen op hun reis naar een gezonder leven.